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「いつまでもデブと思うなよ」を読んで。 

昨日に引き続きだが、

岡田斗司夫著

「いつまでもデブと思うなよ」をほぼ読み終えた。

内容を簡単に説明すると、

自分がいかに食べ過ぎているのかを認識し、

(食べたものは全てメモをとる)

また、そのカロリーも認識して、

『なんとなく食べる事をやめて、

本当に食べたいと思う分だけ食べて、

ハッピーになろう!』

って感じかな。

よって今日から摂取カロリーもブログに載せて行きます♪

今日は一回も外に出ていない。

写真は昨日撮った栗の写真です。

もう割れてる栗もありました。

秋ですね。

kuri



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
現在の体重76.6kg→目標体重65kg
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

朝食・・・チーズパン(350kcal)
     ベーコン&チーズパン(350kcal)
     牛乳400ml(256kcal)
昼食・・・無し
夕食・・・マーボー炒飯(730kcal)
      カップヌードルBIGシーフード(473kcal)
      ウーロンハイ335ml2本(250kcal)
      レモンハイ500ml(285kcal)

本日の合計カロリー・・・2694kcal

言葉がありません・・・。


[ 2007/09/13 23:05 ] | トラックバック(-) | CM(0)

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